Você já se perguntou por que repete os mesmos padrões nos relacionamentos? Ou por que determinadas situações despertam reações intensas, mesmo quando racionalmente não fazem sentido?
A Terapia do Esquema pode te ajudar a entender as raízes disso tudo.
O que é a Terapia do Esquema?
A Terapia do Esquema é uma abordagem psicológica que vai além do tratamento de sintomas. Ela se aprofunda na origem dos padrões emocionais e comportamentais, especialmente aqueles formados na infância e adolescência, que continuam a impactar a vida adulta.
Essa abordagem considera que todos desenvolvemos “Esquemas Iniciais Desadaptativos” — crenças e sentimentos negativos profundos sobre nós mesmos e o mundo, geralmente construídos a partir de experiências dolorosas ou de carência emocional.
Por que ela é diferente?
Ao contrário de terapias mais tradicionais, a Terapia do Esquema:
- Dá ênfase à história de vida do paciente, especialmente à infância e adolescência.
- Foca nos estilos de enfrentamento desadaptativos — como evitar sentimentos, se submeter ou atacar.
- Utiliza técnicas cognitivas, comportamentais e emotivas, além de priorizar um vínculo terapêutico seguro e acolhedor.
Objetivos da Terapia do Esquema
- Identificar os esquemas centrais que guiam os comportamentos e emoções do paciente.
- Relacionar esses esquemas à história de vida e aos desafios atuais.
- Ajudar o paciente a entrar em contato com emoções profundas, que muitas vezes são evitadas.
- Trabalhar estratégias de enfrentamento mais saudáveis e funcionais.
Para quem é indicada?
A Terapia do Esquema é especialmente eficaz para pessoas que:
- Sentem que caem nos mesmos padrões emocionais e relacionais.
- Já passaram por outras terapias, mas ainda se sentem presas a velhas dores.
- Têm dificuldade em regular emoções, estabelecer limites ou se posicionar.
- Carregam sentimentos persistentes de rejeição, abandono, culpa ou inadequação.
Já tinha ouvido falar nessa abordagem?
Se você se identificou com essas situações ou tem curiosidade sobre o processo, entre em contato e vamos conversar.
Psicóloga Miriam Andrade – CRP 06/183281
📲 (19) 9 8875-0387