Estresse e produtividade: por que trabalhar sob pressão constante faz exatamente o contrário do que você espera
Existe um mito que muitos de nós carregamos, no trabalho, nos estudos, na vida: o de que pressão constante é sinônimo de produção. Que quanto mais sobrecarregado você estiver, mais estará "rendendo". Que o cansaço no fim do dia...
Não é sobre ser forte o tempo todo. É sobre continuar
Existe uma ideia que muitas pessoas carregam sem perceber: a de que buscar ajuda psicológica é uma medida de último recurso. Que é preciso estar em crise, no limite, para só então, considerar a terapia. Mas não é bem assim. A...
Por que você sente sobrecarregado?
Quando a sobrecarga se torna constante, ela pode afetar não apenas a saúde emocional, mas também a saúde física. Nosso corpo e nossa mente possuem limites. Quando passamos muito tempo tentando dar conta de tudo, é comum surgirem...
Sinais de esgotamento emocional: quando o cansaço vai além do corpo
O esgotamento emocional nem sempre chega de repente, na maioria das vezes, ele se instala aos poucos, de mansinho, no meio da correria, das responsabilidades acumuladas, das preocupações constantes e das cobranças, impostas no...
Você não é os seus pensamentos
Nem sempre é falta de capacidade… às vezes, é o que você acredita sem perceber. Muitas pessoas sentem que estão travadas na vida. Na carreira, nos relacionamentos, nas decisões. Mas, por trás disso, existe algo silencioso — e...
Saúde Mental e NR 1: O que a nova norma de 2026 tem a ver com a saúde mental dos trabalhadores
O que a psicologia tem a ver com uma norma técnica de segurança? À primeira vista, pode parecer que a NR 1, norma que estabelece as diretrizes básicas de Saúde e Segurança do Trabalho, trata apenas de equipamentos e processos...