por Psicóloga Miriam Andrade | ago 11, 2026 | Burnout, Saúde mental
Existe uma ideia que muitas pessoas carregam sem perceber: a de que buscar ajuda psicológica é uma medida de último recurso. Que é preciso estar em crise, no limite, para só então, considerar a terapia. Mas não é bem assim. A força que ninguém te ensinou a reconhecer...
por Psicóloga Miriam Andrade | jun 23, 2026 | Burnout, Saúde mental
O esgotamento emocional nem sempre chega de repente, na maioria das vezes, ele se instala aos poucos, de mansinho, no meio da correria, das responsabilidades acumuladas, das preocupações constantes e das cobranças, impostas no dia a dia. Viver num ritmo acelerado por...
por Psicóloga Miriam Andrade | maio 6, 2026 | Burnout, Saúde mental
O que a psicologia tem a ver com uma norma técnica de segurança? À primeira vista, pode parecer que a NR 1, norma que estabelece as diretrizes básicas de Saúde e Segurança do Trabalho, trata apenas de equipamentos e processos físicos. No entanto, a nova atualização da...
por Psicóloga Miriam Andrade | fev 25, 2026 | Saúde mental
Transformar desafios em superações não é ignorar a dor. É reconhecer o que machuca, entender o que paralisa e, aos poucos, construir novos caminhos. Superação não acontece da noite para o dia.Ela nasce quando você se permite olhar para si com mais honestidade e menos...
por Psicóloga Miriam Andrade | fev 11, 2026 | Saúde mental
Trocar de país muda a paisagem, o idioma e a rotina. Mas não apaga a ansiedade, as inseguranças, os medos e as histórias que já existiam. Muitas pessoas acreditam que, ao mudar de lugar, tudo vai se encaixar. E quando isso não acontece, surge a culpa:“Era pra eu estar...
por Psicóloga Miriam Andrade | jan 24, 2026 | Burnout, Saúde mental
Muitas pessoas só buscam ajuda quando o cansaço vira esgotamento, quando a ansiedade transborda ou quando o sofrimento já está difícil de suportar. Mas o cuidado emocional não precisa começar na dor extrema. Você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar de si....
