Muitas pessoas têm dificuldade em dizer “não”, em recusar pedidos, em colocar seus próprios sentimentos e necessidades como prioridade.
E isso pode acontecer por vários motivos:
🔸 Medo de desagradar
🔸 Sentimento de culpa
🔸 Desejo constante de agradar
🔸 Baixa autoestima
🔸 Falta de referência de limites saudáveis na infância
Com o tempo, essa dificuldade pode gerar:
😞 Exaustão emocional
😔 Sensação de estar sempre disponível para os outros, mas nunca para si
😤 Acúmulo de mágoas e frustrações
💔 Relacionamentos desequilibrados
✨ Aprender a impor limites é um ato de autocuidado, autoamor e respeito por si próprio.
Na terapia, você pode aprender a se escutar mais, se posicionar com mais segurança e construir relações mais saudáveis, com os outros e com você mesmo(a). 💛
Se precisa de ajuda para aprender como identificar quando e como impor limites, pode agendar a sua consulta aqui! Será um prazer te ajudar!