por Psicóloga Miriam Andrade | jan 24, 2026 | Burnout, Saúde mental
Muitas pessoas só buscam ajuda quando o cansaço vira esgotamento, quando a ansiedade transborda ou quando o sofrimento já está difícil de suportar. Mas o cuidado emocional não precisa começar na dor extrema. Você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar de si....
por Psicóloga Miriam Andrade | jan 24, 2026 | Emoções, Saúde mental
Você não precisa acordar no primeiro dia do ano dando conta de tudo, com metas claras, energia total e respostas para todas as perguntas. A vida real não funciona assim — e está tudo bem. Estar presente é perceber como você realmente está, sem se julgar. É reconhecer...
por Psicóloga Miriam Andrade | ago 17, 2025 | Dependência emocional, Saúde mental
Muitas pessoas têm dificuldade em dizer “não”, em recusar pedidos, em colocar seus próprios sentimentos e necessidades como prioridade. E isso pode acontecer por vários motivos: 🔸 Medo de desagradar🔸 Sentimento de culpa🔸 Desejo constante de agradar🔸 Baixa autoestima🔸...
por Bianca | ago 15, 2025 | Saúde mental
Traumas do passado ainda impactam sua vida ainda nos dias de hoje?Às vezes, seguimos com a vida aparentemente bem, mas certos comportamentos, medos ou padrões repetitivos continuam ali… silenciosos, mas presentes. Situações que pareciam “resolvidas” ou que...
por Psicóloga Miriam Andrade | ago 15, 2025 | Saúde mental
“Será que o que eu sinto é motivo suficiente para fazer terapia?” Essa é uma das perguntas mais frequentes que escuto, e também uma das mais importantes. A verdade é que você não precisa esperar estar no seu limite para buscar ajuda.Terapia não é só para...
por Psicóloga Miriam Andrade | maio 19, 2025 | Dependência emocional, Saúde mental
Quando o “amor” se transforma em aprisionamento emocional. A dependência emocional é uma condição na qual uma pessoa se liga ao outro de forma intensa e desequilibrada, a ponto de basear sua autoestima, estabilidade emocional e senso de valor na presença e...
