Você não precisa acordar no primeiro dia do ano dando conta de tudo, com metas claras, energia total e respostas para todas as perguntas. A vida real não funciona assim — e está tudo bem.
Estar presente é perceber como você realmente está, sem se julgar. É reconhecer o cansaço, a ansiedade, as expectativas e também os pequenos sinais de esperança. É entender que começar o ano com consciência vale muito mais do que começar apenas seguindo o fluxo, no modo automático.
Menos cobrança significa respeitar o seu ritmo, aceitar que nem tudo se resolve de imediato e permitir que os processos aconteçam no tempo necessário. Mais presença é estar inteiro(a) no agora, cuidando da saúde emocional enquanto constrói, aos poucos, o que deseja para o futuro.
Que este ano seja menos sobre se pressionar e mais sobre se escutar. Porque quando há presença, as mudanças acontecem com mais sentido e menos peso.
Isso fez sentido para você?