Você já se pegou descendo a timeline das redes sociais por longos minutos, em busca de algo que nem sabe o que é?
Essa é uma prática comum em momentos de tédio. Mas será que ela ajuda realmente a aliviar a sensação de estar entediado?
O que a ciência tem mostrado?
Uma nova pesquisa publicada no Journal of Experimental Psychology, da Associação Americana de Psicologia, revelou um dado curioso (e preocupante):
Quanto mais as pessoas recorrem às redes sociais como distração durante momentos de tédio, maior tende a ser a sensação de insatisfação e desinteresse.
Ou seja: quanto mais você troca de conteúdo, mais entediado tende a se sentir.
Entendendo o tédio
O tédio não é apenas “falta do que fazer”. É uma resposta emocional relacionada à ausência de estímulo e motivação, muitas vezes ligada à monotonia, repetição ou falta de propósito.
Segundo a neuropsicologia, o tédio prolongado pode afetar negativamente o funcionamento cerebral, trazendo impactos como:
- Irritabilidade
- Ansiedade
- Sensação de vazio ou desinteresse
- Sintomas depressivos
Redes sociais ajudam ou atrapalham?
As redes sociais, embora entretenham em pequenos momentos, acabam amplificando o vazio emocional quando usadas sem critério — especialmente se forem um escape constante e automático.
Esse consumo digital em excesso pode nos deixar mais sobrecarregados, entorpecidos e emocionalmente esgotados, mesmo que o objetivo inicial fosse “só distrair”.
👉 A ideia não é cortar tudo, mas sim escolher com mais consciência o que você consome — e, principalmente, o que busca quando abre as redes.
Algumas sugestões:
- Defina horários e pausas para o uso das redes
- Siga perfis que te inspirem ou tragam conteúdo de valor
- Tente não consumir conteúdo como “reação automática” ao tédio
- Invista em estímulos fora das telas: leitura, movimento, natureza, conversas reais
Tédio não é fraqueza — é um sinal emocional. Ouça o que ele quer te dizer.
Se você sente que o tédio tem tomado conta, que está sempre buscando algo que nunca encontra, isso pode ser um reflexo de algo mais profundo.
📞 Agende uma conversa e vamos entender juntos o que está por trás dessa sensação.